(Ita) Coltivare il fieno greco

September 25, 2010
Il fieno greco si usa come spezia: i suoi semi hanno un delicato aroma, molto particolare, che ricorda il fieno, insostituibile in diverse miscele di spezie in India e in Medio Oriente.
Come sempre raccogliere i semi a mano è un lavoro un po' ingrato, ma ammetto di avere coltivato il fieno greco per diversi anni anche perchè mi piacciono molto le giovani piantine, con le loro foglie seghettate e i fiori delicati.

Fiore di Fieno GrecoFieno greco o Trigonella (Trigonella foenum-graecum)
Il fieno greco è una pianta annuale, coltivata per le sue foglie e per i semi.

E' noto fin dall'antichità, come foraggio per il bestiame (da cui il suo nome), per l'utilizzo dei semi come spezia o per le sue doti officinali.

Le sue foglie ricordano quelle del trifoglio selvatico, ha piccoli fiori bianchi che producono baccelli lunghi circa 10-12 cm, contenenti i semi.


Nascita fieno grecoColtivare il fieno greco
Il fieno greco si semina in primavera, o anche in tardo inverno in coltura protetta, interrando il seme a 1 cm e con una distanza di impianto di 10-15 cm.
Germina in 3-5 giorni, mostrando subito due cotiledoni robusti.


Fieno GrecoE' possibile seminare il fieno greco a dimora, oppure in coltura protetta e trapiantarlo quando le piantine sono sufficientemente grandi.

Il fieno greco gradisce terreno asciutto, è infatti una pianta sviluppata in climi aridi, e esposizione soleggiata, anche se tollera la mezz'ombra.
E' coltivabile in vaso.


Baccelli di Fieno GrecoIl fieno greco cresce fino a 40-50 cm in altezza e inizia a fiorire in estate, producendo presto i baccelli in cui matureranno i semi.


Baccelli di Fieno GrecoI baccelli si raccolgono scalarmente quando diventano marroni, appena prima che si aprano.
Quando la pianta completa il suo ciclo vitale, è possibile compostarla, o comunque eliminare solo la parte aerea e lasciare che le radici arrichiscano il suolo.


Baccelli di Fieno GrecoI semi di fieno greco si raccolgono facilmente, basta schiacciare i baccelli in modo da aprirli per estrarli.


Semi di Fieno GrecoSi ottiene circa un cucchiaino di semi da 5-6 baccelli.


Fieno GrecoRicette
Il fieno greco è molto usato nella cucina indiana, dove viene spesso aggiunto a curry e zuppe.
E' uno degli ingredienti della polvere curry e di altre miscele di spezie.

Ricette con il fieno greco


Germogli di Fieno GrecoDai semi di fieno greco è possibile ottenere dei germogli da unire a insalate o zuppe, cui aggiungono il loro aroma e un retrogusto amaro.
Provate la Zuppa di germogli di fieno greco.



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